【特集】敏感肌さんの“しみない”スキンケアの選び方

「新しいコスメが、しみる・赤くなる」——敏感肌さんのあるある。この特集では、刺激を避けながら肌を育てる、スキンケアの選び方と順番をまとめます。攻めるより、まず“守る”が敏感肌の基本です。

1. 落としすぎない（クレンジング・洗顔）

強い洗浄力は、必要なうるおい（皮脂・セラミド）まで奪って、敏感を加速させます。まずはマイルドなミルククレンジングや、こすらない洗顔から見直しましょう。熱いお湯でのすすぎもNG。ぬるま湯でやさしく。

2. シンプルに保湿（化粧水・乳液）

成分は欲張らず、低刺激でしっかり保湿。アルコール控えめ・香料控えめが安心です。化粧水で水分を入れたら、乳液やクリームで必ずフタを。バリア機能を立て直すことが、敏感肌ケアの中心です。

3. 紫外線対策はノンケミカルから

紫外線はゆらぎ・乾燥・シミの原因。日焼け止めは、肌の上で反射させる散乱剤（ノンケミカル）が刺激を抑えやすい選択です。落とすときの摩擦を減らすため、石けんで落とせるタイプも◎。

新しい一本はパッチテストから

腕の内側に少量塗り、24時間ほど様子を見てから顔へ。合わないものを早めに見極められます。新規アイテムは“1つずつ”試すのが鉄則です。

同じ肌質の本音で選ぶ

モチコスは「敏感肌」でレビューを絞り込めます。同じ肌の人の「しみなかった／合わなかった」が、一番のヒントです。